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清宮幸太郎のダイエット方法は?短期間で6kg痩せた減量前後を画像比較!

清宮幸太郎

日本ハムファイターズの清宮幸太郎選手が短期間で痩せてスリムボディになったと話題です!

今回は1ヶ月弱で減量に成功した清宮幸太郎さんについて

  • ダイエットした理由
  • ダイエット方法
  • 6kg痩せた減量前後の画像比較

についてまとめましたのでご紹介していきます。

ではさっそくいってみましょう。どうぞ!

清宮幸太郎がダイエットした理由とは?

新庄監督

清宮幸太郎さんが痩せた理由はなんでしょうか?

知っている方も多いと思いますが、新庄剛志さんが11月4日から日本ハムファイターズの新監督に就任されてましたね。

その新庄新監督から沖縄県国頭で2021年秋季キャンプをしていた時、清宮幸太郎さんに

「ちょっとデブじゃね? ちょっと、やせない?」

と声をかけられたのがことの始まりのようです。

清宮幸太郎さんは、やせてしまったら打球が飛ばなくなるのが怖いと不安だったようですが、新庄新監督から

「今もそんなに打球は飛んでないよ。昔の方が、もっと飛んでいた。昔の方がスリムじゃなかった? それは、キレがあったから。やせた方がモテるよ。格好いいよ」

と言われダイエットを始めたそうです。

新庄監督は2週間の秋季キャンプのうち、3日間しか視察をしていないにもかかわらず、清宮幸太郎さんに的確にズバッと指摘されました。

他の若手の選手も、BIGBOSSこと新庄監督にすでに魅了されているらしく、3年目の吉田輝星さんもブルペンで投球チェックをしてもらい、

「(ブルペンの)ど真ん中でアピールしてやろうと。不思議な力というか、新庄さんが来ると『よし、やるぞ』という感じになる。監督が代わっただけという以上のことになっている。ストレートを少しほめてもらった」

と話していたそう。

清宮幸太郎さんも新庄監督について

自分が言うのもなんですけど、やっぱり心をつかむのが上手だなというか、勝手に見入ってしまうというか、聞き入ってしまうというか、吸い込まれるような雰囲気というか、力があると思います。僕たちは心がつかまれているような感じがします。

と語っています。

選手として記憶に残るスーパースターであった新庄さんは監督としても有能なようですね。

そんな新庄新監督に身体のキレを取り戻すために「やせない?」と言われたら、清宮幸太郎さんも前向きに痩せようと思ったことだと思いますね。

日本ハムファイターズの今後の成績も気になってきますね。




清宮幸太郎が短期間で6kg痩せた!減量前後を画像で比較!

清宮幸太郎

高校の時はこんな感じ。

わんぱく感が出ていますねw

どっしりとした感じですが、めちゃくちゃ太ってる?という印象もありません。

1ヶ月弱の短期間で6kgも痩せた清宮幸太郎さんですが、減量前後の体重は何kgで、どのような体型・顔だったのでしょうか?

体重の変化

まずは減量前のMAX体重は2020年の時で

108kg

です。

この体重はプロに入ってから最高の体重のようです。

高校入学当時は97kgで高校3年時ではMAX101kgまであったようです。

そして新庄監督に減量を指示されてから痩せた、2021年11月26日の契約更新時の体重は

98kg

この体重になっても新庄監督からあと4・5kg痩せるように減量指示が出たらしいです。

新庄監督は自分に、選手にも厳しいようですね!

さらに5kgも痩せたら93kgとなって、中学校時代と同じ位にになってしまうんではないでしょうか?

また入団1年目の時に腹膜炎で3月に入院したことがあり、その時は103kgから95kgまで体重が減ってしまったことがありました。

今回の減量とは違って、入院して体を全く動かさず筋肉も大幅に落ちてしまったと思われますね。

今回は筋力もある程度保ちつつ、キレも戻ってきてるのではないでしょうか?

減量前後の比較画像

では次に減量前と後を比較画像で見ていきましょう。

清宮幸太郎

 

清宮幸太郎

 

清宮幸太郎

どうだったでしょうか?

目に見えて変化しているようです。

これで身体のキレがさらに良くなって、打球も飛ぶようになってほしいですね。

SNSでも痩せて変わったという声が多いようです。




清宮幸太郎のダイエット方法は?

清宮幸太郎

では実際に、1ヶ月弱の短期間で5・6kgも痩せた清宮幸太郎さんのダイエット方法が気になりますよね。

一体どんなダイエットメソッドがあるのでしょうか?

11月26日の契約更新の際減量について質問され、清宮幸太郎さんは

摂取と消費のカロリーバランスなど気を付けながらやっている

と答えています。

これだけなら誰でもやりますよね〜

他もあるでしょう〜

糖質を控えるなど食生活の改善以外にも、

時速6キロの散歩を敢行

しているそう。

散歩って!意外に簡単なことで短期間に痩せれて羨ましい限りです。

それだけで短期間に?って思ってはしまいますが、やっぱり体重を落とすのは基本が大事なんですね。

 

清宮さんはこの2021年のオフ​に元々減量を考えていたらしく、新庄監督の言葉が後押しになったらしいです。

清宮さんの目標は、中学3年以来となる90キロ台前半で、理想の体には現在1年目の細川選手(174センチ、75キロ)。

球団の人には「太川」と呼ばれてしまっているようです。

でもこの調子でダイエットしていけば、今後清宮さんが「細川」さんになるのは時間の問題かもしれませんね!!




まとめ

いかがだったでしょうか?

見違えるように痩せて、減量に成功している清宮幸太郎さん。

さらに4・5kg痩せてキレが戻り、高校時代に世間を騒がしていた清宮フィーバーをまた巻き起こしてほしいですね。

以上最後までお読みいただきありがとうございました。

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